听着邓日昌教授的报告，看着一组组统计教师职业倦怠的数字，扪心自问：我倦怠吗？

从地方到油田，从前线到总部，环境好了，待遇高了，职称评了，生活满足了，追求的目标却茫然了。三十年忙忙碌碌，没有感受到桃李满天下的芬芳，反而目睹身边的同事一个个伤病缠身，想到那副对联：上联：囊中羞涩，无权无势，人生坎坷心憔悴 下联：居无定所，难以成炊，衣带渐宽终有悔。横批：教师倒霉 这时真是百感交集。看来自己真的是懈怠了！

但看现实：再有几年的时间将要退休，教书的时间屈指可数，又童心焕发，怎敢虚度？怎能不只争朝夕？

看身边：同样的环境，身边的同事有的终身乐教，永不倦怠？有的则永不满足，懒懒散散，怎能不引人深思？

由此我想到教师职业倦怠的的危害，概括为八个字：劳神伤身、误人子弟。

一旦倦怠，牢骚满腹，怨天尤人，吃不香，睡不好，势必影响自己的身心健康。工作被动，缺乏激情，不思进取，敷衍了事，受害最大的肯定是孩子。

由教师的职业倦怠，我想到了一种保健养生产品“清调补”

一、清：清除杂念，快乐工作

有个同事说：“我倦怠的就是我这辈子当了老师。”这就是和自己过不去。刚参加工作那阵，可能谁都感觉自己还年轻，还有资本，所以，这山望着那山高，不能安心工作。但既然选择了老师，我们不能改变环境就适应环境。不能改变别人就改变自己。不能改变事情就改变对事情的态度。如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

安于现状但不满足现状，改变能改变的，接受不能改变的，则心永远是安宁的、快乐的！善待自己，因为一辈子不长；善待别人，因为下辈子不一定相遇

二、调：调整心态，积极应对

苏东坡说：“旧书不厌百回读，熟读深思子自知。”

虽然我们每天好像是都在重复昨天的故事，但想想我们教师从事的职业本身就是一个很具有创造性的职业，我们每天面对的是都在发展变化的活生生的人，而人是最独特、最具魅力的，尤其是小学生，孩子的笑脸不是天下最美的花朵？小学生对老师的感情不是天下最纯真的情感？更何况每个孩子都是富于变化的，都具有可塑性的，这对我们是多么丰富的教育资源哪！换个角度，调整心态，让心和谐，学会对压力和情绪进行管理，积极应对。

《菜根谭》：心底上无风涛，所在皆青山绿水。

一位伟人说：“要么您去驾驭生命，要么是生命驾驭您。您的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。

  心态决定命运，生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

三、补：补充营养，自我提升

“只有一个真正的读书人才能做到内心的真正自省，真正做到内心的充盈，才能获得教育豁达的胸襟。”教师应该是一个读书人，也应该是一个真正的读书人。