2017年7月读书笔记

《教育中的心理效应》（第二版）刘儒德·主编  华东师范大学出版社 

G020 杨诗云

 读书笔记摘抄

P3 U形记忆 ---系列位置效应（serious position effect）

P4系列位置效应表明，如果学习材料中各部分的位置不同，学习效果就不同。比如，识记一篇文章，开头部分和结尾部分的识记效果就比中间部分要好。这可能是学习材料开始部分受到中间部分的干扰，影响了对开始部分的记忆，这种后面内容对前面内容的干扰叫做倒摄抑制；结尾部分受到中间部分的干扰，影响了对结尾部分的记忆，这种前面内容对后面内容的干扰叫做前摄抑制；中间部分受到开始部分和结尾部分两部分内容的干扰，也就是同时受到了前摄抑制和倒摄抑制，这样就严重影响了对中间部分的记忆，因而，中间部分记忆效果最差。而且，学科之间也会相互抑制，材料性质越相似（如都是数学材料），抑制越严重，不同性质之间的材料之间（如数学和英语），抑制就会少些。

P5 系列位置效应告诉我们，要把最重要的事情安排在开头和结尾的部分。

P6 只有最重要的事情才能占据最重要的时间。

·学生要重视一节课的开头和结尾。上课前准备好相关学习用具，不要让上课的前10分钟在找练习本的过程中度过，也不要让快下课的后10分钟在想象课后如何玩耍中度过。

· 背诵课文、单词时变换开始位置背诵单词或文章，在正背之后适当的从中间开始背，克服由系列位置效应引起的中间部分记忆效率低的问题。

·每次学习的时间不宜过长。学习时间过长，中间部分就相应增多，学习效率就会下降。

·合理安排学习材料的顺序。同一学习材料学习时间不要过长，前后两段时间中学习材料要不一样，这样就可以避免材料之间的相互干扰。

P7 根据系列位置效应合理安排教学时间

（1）在一堂课的开始，也就是在到达高效期-1之前，利用复习先前知识或者创设情境等方式引入，为本课的学习打下基础。注意避免把这段时间浪费在点名、整顿纪律或者收作业等与本节课无关的活动上。

（2）新的信息和技巧应该在高效期-1 教授，这段时间所呈现的信息最容易被记住。需要注意的是，在这段时间所呈现的信息必须是正确的。如果老师用这段时间来考查学生是否知道某些知识，一些错误答案很可能会被牢牢记住。

（3）利用低沉期对心学习的材料进行练习和回顾。此时刚才学习过的内容已不再是新的，练习有助于学习者讲他们组织好进行进一步加工。

（4）在高效期-2 对整节课进行总结，这样做不但能让学生记得更牢，并且是促进学生领悟和理解意义的重要时机。

感悟：无论是老师还是学生有了科学的方法就可以提高工作和学习效率，做一个智慧型的教师和学习者。学习是有诀窍，这诀窍就是科学的规律！

P9 7+2法则  

P10 1956年，美国心理学家米勒（George A , Miller）教授发表了一篇重要的论文《神奇的数字7加减2：我们加工信息能力的某些限制》，明确指出短时间记忆的容量为7+2，即一般为7并在5—9之间波动。这就是7+2效应。

P12 如果能找到一些办法将大量可用的信息组成少量的组块，自己记忆的广度将会大大增加；通过专门训练，人的短时记忆容量就可以扩大。

感悟:根据这个法则，英语短时间内让学生记忆的单词最好不要超过9个，这样记忆效果是最佳的。现在这个法则被用于很多方面，印象最深刻的是Spark English 的词汇手册就是根据这个规律安排的额，一天之中把时间分成很多个组块，一组单词5—9个，每天背单词就比较轻松了。

P16 工作记忆中的组块与人的知识经验相关。数字知识越多的人，记数字就越容易；数理化公式记得越多的人，记数理化公示公式越容易；古文记得越多的人，记忆古文的能力越强；英语单词记得越多的人，记忆单词的能力就越强。

P18 首因效应和近因效应

P19 信息呈现的顺序影响了人们对他人的整体看法，先呈现的信息比后呈现的信息有更大的影响作用。这个现象叫做首因效应(primary effect)，也叫第一印象效应，它是指第一次接触陌生人或事物形成的移向对人们后来的认识起到了先入为主的作用。

P21 总体印象形成的过程中，新近获得的信息比原来获得的信息影响更大，这个现象就叫近因效应( recency effect)

P24 首因效应和近因效应伴随着转折和机遇的到来，在教育中给我们的启示是：

u教育者要尽量避免因首因效应和近因的影响而对学生产生偏见，要全面了解学生。

u在与学生初次接触时，力争给学生一个好的第一印象，以便为以后实施有效教育奠定基础。

u在教学中，设置和课堂导入和课堂小结，力图给学生留下深刻印象。

u注意沟通的艺术。注意安排语句的先后顺序，避免消极的近因效应。在严厉批评学生之后，结束语要妥帖，并且有必要安慰几句，以消除学生的紧张情绪，增强其自信心，丢掉包袱，轻装上阵，尽可能使它产生积极的近因效应。

感悟:这个原则不仅适用于老师的教学，更适用于求职时，交友时，与别人沟通时。懂心理学知识的人将会在生活中如鱼得水。而这个知识的获得过程是建立在前期我们认真学习和积累的基础之上的。

P26 遗忘曲线

P28 艾宾浩斯遗忘曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在记忆的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了一定时间，几乎就不再遗忘了，也就是说，遗忘的规律是先快后慢。

遗忘规律要求我们学习之复习后要立即进行，加强记忆，并且以后还要再复习几次，但复习的时间间隔可以逐渐增加。比如学习的第一天后进行第一次复习，三天后再复习一次，下一次的复习则可以安排在一周之后，以此类推。不管时间间隔多长，总之要在发生遗忘的时刻及时复习，克服遗忘。

P29 利用复习周期

要做到及时复习，我们可以使用复习周期这个小工具，对识记过的内容尽心反复的及时复习，以达到我们想忘记也忘不掉的效果。

初次学习

第一轮复习：一小时之后

第二轮复习：一天之后

第三轮复习： 三天之后

第四轮复习：一周之后

第五轮复习：一个月之后

P30 每次复习只需要看看你做笔记或者做了重点记号的地方，这样只需3-4分钟，如果内容多的话，也仅需10分钟左右。这个复习模式可以对记忆的保持产生根本的改善，事实上研究表明在没有复习周期的情况下学习，24小时后可能忘记70%，而使用了这种简单的复习周期进行复习，半年之后还可记住80%。

感悟:很多学生只重视了最初的学习，仅限于上课听，而忽略了复习，尤其是根据遗忘规律的快慢节奏安排复习，这是他们遗忘的主要原因。我们学校的特色预习方法素读，也是一个很好的方法。它很好地解决了预习的问题，复习也可以采用素读的方法，读课本或笔记，也是一种很好的复习方法。

(未完，待续)