为了眼前的满足而放弃长远的目标,这就是——拖沓。

在大学期间，我在网上下过很多学习视频，也下过很多软件例如：Photoshop、dreamweaver等，满满存了300G。毕业了两三年了，那些东西还是放在电脑里，至今没有问津……每次放暑假，我都会从图书馆借好多书带回家，但是开学后又会原封不动地还回去；我们如何解决这些问题呢？最好的办法是有个人在身边24小时督促你，不错，这种方法十分有效，但是大家都知道不现实。 

怪诞行为学提供了一个方法叫做“预先参与机制”——比如说我们下载的学习资料，我们可以规定在几周之前看完文字部分？在几周之前完成实践部分，在几周之前完成我们阅读这些学习资料的心得。如果你觉得这种方式对你来说还不够约束力的话你可以选择告诉和你有同样问题的伙伴，让她一起完成这个计划，互相监督。当然如果你没有一点不好意思的对你的伙伴说我没完成我的任务，也没打算尽快弥补的话，我想什么方法基本都不会再奏效了。