跳绳

    跳绳看起来是一件容易的事，做起来却十分困难，想要跳好绳，就一定要掌握一定的技巧。

    首先跳绳时不能急，要一下一下来跳，不能光注重时间，好要注重自己跳绳的质量。

    我跳绳主要擅长单摇，所以我就光练习跳单摇。以前我都是双脚跳，听老师说：双脚跳费力，还费时。于是老师就教了我们一种新的跳法，单脚跳，所谓的单脚跳就是右脚跳一圈，左脚跳一圈，难不是难在这一个地方，而是难在起跳，每一回起跳我都要拌了两三回才能开始跳，我就每天勤加练习，终于在一次体育课上，老师挑选了我。

    老师本想让我双摇呢，可我断断续续只能跳一个。于是，老师看我单摇跳得好，就让我跳了单摇，现在主要是练速度和质量，老师只选中了我，郑航，杨龙星三人跳单摇，可要淘汰一人才行。

    为了不被淘汰，为了班级争光，我一定会选上的。

    我每天会练几十分钟，慢慢就好了。

    相信我，我一定能行！